Préparation Physique Générale (PPG)

La Préparation Physique Générale est constituée de petits exercices qui ont plusieurs visées :

- pour parfaire son échauffement avant une séance de fractionné.

- le renforcement musculaire

- la coordination (bas et haut du corps)

- l’amélioration de la foulée en la rendant plus dynamique mais aussi plus économique

Ces exercices doivent toujours se pratiquer sur un terrain souple.

Activité destinée aussi bien aux sportifs entraînés qu'aux parents désirant se remettre au sport.

Horaires et lieu

Mercredi de 18h30 à 19h30

Pendant les vacances scolaires, il n'y a pas de cours.

Gymnase Hector Berlioz - Dojo Lucie Décosse

112 bis Av de Paris - 94300 Vincennes

Les cours sont assurés par Didier.

Tarifs :

Tarif annuel, licence FFJDA comprise  pour 1 cours par semaine.

Vincennois : 210€  / Non Vincennois : 230€

Fiche pratique

Les cours sont mixtes et ouverts aux adultes de tous ages et tous niveaux.

L'inscription à la PPG donne également accès à quelques scéances de  découverte du judo et ju-jitsu.